Informační ledvina

Nalaďte sa
Recepty

Do 10 min

Guacamole

Nutričné hodnoty

  • Energia 386 kcal
  • Bielkoviny 3,75 g
  • P (fosfor) 99 mg
  • K (draslík) 904 mg
  • Na (sodík) 16 mg

Čo budete potrebovať

SUROVINAMNOŽSTVO
avokádo300 g
1 stredne veľká paradajka90 g
1 červená chilli paprička16 g
1 strúčik cesnaku5 g
šťava z 1 limetky30 ml
štipka soli, čerstvo mleté čiernw korenie
čerstvý koriander10 g

Ako na to?

Avokádo rozkrojíme, vyberieme kôstku a olúpeme. Dáme do misy a vidličkou roztlačíme. Paradajku rozkrojíme, odstránime semienka a dužinu nakrájame najemno. Pridáme k avokádu spolu s najemno nakrájanou čili papričkou, rozotretým cesnakom, limetkovou šťavou, nasekaným koriandrom. Dochutíme štipkou soli a okoreníme. Recept je na 2 porcie!

Späť na recepty

DIÉTA pri chronickej chorobe obličiek

x