Informační ledvina

Nalaďte sa
Recepty

Do 35 min

Pomarančová ryža

Nutričné hodnoty

  • Energia 397 kcal
  • Bielkoviny 5 g
  • P (fosfor) 117 mg
  • K (draslík) 328 mg
  • Na (sodík) 556 mg

Čo budete potrebovať

SUROVINAMNOŽSTVO
ryža - basmati, dlhozrnná90 g
pomaranče2
čierne olivy50 g
½ uhorky, 1 stonka zeleru
Zálievka:
kremžskej horčice1 lyžice
čerstvá mäta - predáva sa po celý rok1 lyžice
olivového oleje½ pol. lyžice
soľ, čierne korenie

Ako na to?

Vo väčšom množstve osolenej vody uvarte ryžu, sceďte ju a premiešajte s olivovým olejom. Olúpte pomaranče a vykrojte dužinu. Zvyšok vytlačte na šťavu a dajte bokom na zálievku. Premiešajte ryžu, dužinu, olivy, uhorku a zeler a to všetko vo veľkej mise. Zálievka – pomarančovú šťavu prešľahajte s horčicou, mätou, olivovým olejom, soľou, čiernym korením a prelejte cez ryžu, premiešajte a prípadne dochuťte. Nechajte v chlade a podávajte, až budú prsičká hotové.

DIÉTA pri chronickej chorobe obličiek