Venkovský podzim

Pořádná bramboračka, vepřové rizoto, zapečené brambůrky a pečená jablka… vyzkoušejte pravý venkovský podzim.

Nutriční hodnoty za celý den:

Energie: 2440,2 kcal Bílkoviny: 34,4 g Fosfor: 588,6 mg Draslík: 1856,2 mg Sodík: 665,1 mg

Snídaně	Vařené vejce s chlebem, šípkový čaj 20 g vařené vejce 15 g tuk 100 g nízkobílkovinný chléb 10 g cukr 250 ml čaj Tip: Vařené vejce rozetřete s tukem a lžičkou hořčice a špetkou pepře.	Energie: 497 kcal Bílkoviny: 4 g Fosfor: 61 mg Draslík: 59 mg Sodík: 298 mg
Přesnídávka	Pečená jablka s waflí, čaj Pečená jablka 250 ml čaj, cukr	Energie: 411,5 kcal Bílkoviny: 2,8 g Fosfor: 65,6 mg Draslík: 256,1 mg Sodík: 9,9 mg
Oběd	Polévka bramborová, rizoto s vepřovým masem, hlávkový salát Polévka bramborová Rizoto s vepřovým masem Hlávkový salát	Energie: 654 Bílkoviny: 13,4 g Fosfor: 140,5 mg Draslík: 472,6 mg Sodík: 144,9 mg
Svačina	Nízkobílkovinné pečivo , jablko a káva 50 g NB pečivo 10 g rostlinný tuk 100 g jablko 125 ml překapávaná káva 10 g porcované mléko	Energie: 472 kcal Bílkoviny: 2 g Fosfor: 30 mg Draslík: 235 mg Sodík: 28 mg
Večeře	Zapečené brambory s mandarinkovým kompotem Zapečené smetanové brambory 100 g kompot mandarinkový	Energie: 405,7 kcal Bílkoviny: 12,2 g Fosfor: 291,5 mg Draslík: 833,5 mg Sodík: 184,3 mg

Recepty a jídelníčky