Vyzkoušejte den s pestrými variacemi od sladké vánočky po zdravý mrkvičkový salát či celerovou pomazánku.
Sladké mámení i poklady zahrady
Nutriční hodnoty za celý den:
Energie: 2346,6 kcal Bílkoviny: 52,8 g Fosfor: 659,8 mg Draslík: 1624,8 mg Sodík: 1286,6 mg
| Snídaně |
Vánočka s máslem, čaj či káva 100 g vánočka čaj či káva (max. 50 ml mléka do kávy) |
Energie: 555,1 kcal Bílkoviny: 7,2 g Fosfor: 110 mg Draslík: 159 mg Sodík: 30 mg |
| Přesnídávka |
Pečivo s máslem a pomeranč 150 g pomeranč |
Energie: 218,9 kcal Bílkoviny: 1,6 g Fosfor: 38 mg Draslík: 321 mg Sodík: 5 mg |
| Oběd |
Zapečené těstoviny se šunkou a mrkvový salát s ananasem 100g mrkev |
Energie: 655,8 kcal Bílkoviny: 20,8 g Fosfor: 195 mg Draslík: 502,8 mg Sodík: 571,5 mg |
| Svačina |
Pečivo s máslem a s medem 50 g nízkobílkovinné pečivo |
Energie: 269,3 kcal Bílkoviny: 0,3 g Fosfor: 2 mg Draslík: 38 mg Sodík: 1 mg |
| Večeře |
Chlebíčky s celerovou pomazánkou |
Energie: 647,5 kcal Bílkoviny: 22,9 g Fosfor: 314,8 mg Draslík: 604 mg Sodík: 679,1 mg |