Cesnaková nátierka -

Nutričné hodnoty

Energia 173,8 kcal / Bielkoviny 8,9 g / P (fosfor) 221,9 mg / K (draslík) 90,5 mg / Na (sodík) 462,6 mg

Čerstvý syr a tvaroh zmiešame s rozotretým cesnakom, soľou, pažítkou. Natierame na chlieb a zdobíme paprikou.

Surovina	Množství
čerstvý syr	50 g
tvaroh	20 g
cesnak, čierne korenie, pažitka
paprika kapia	60 g