Zeleninový špíz s kuracím mäsom Do 60 min
Nutričné hodnoty
Energia 189 kcal / Bielkoviny 16,6 g / P (fosfor) 157 mg / K (draslík) 465,7 mg / Na (sodík) 464 mg
Ako na to?
Zeleninu opláchneme, očistíme, nakrájame. Mäso očistíme, nakrájame na kocky. Na špajľu napichneme mäso a zeleninu. Na oleji opečieme zo všetkých strán. Špíz vyberieme, zľahka osolíme, okoreníme a upečieme v rúre.