Nalaďte sa
Čína medzi slovenskou klasikou

Raňajky

Rožok s džemom a termix, čaj či káva

100 g rožok
20 g kvalitný rastlinný tuk či maslo
100 g termix
30 g džem čaj či káva (max. 50 ml mlieka do kávy)
10 g cukor

• Energia: 704,7 kcal
• Bielkoviny: 21,5 g
• Fosfor: 244 mg
• Draslík: 228 mg
• Sodík: 606 mg

Desiata

Jablkový kompót s pečivom

150 g jablkový kompót bez šťavy
40 g nízkobielkovinové pečivo
10 g kvalitný rastlinný tuk či maslo

• Energia: 335 kcal
• Bielkoviny: 0,6 g
• Fosfor: 8 mg
• Draslík: 1,7 mg
• Sodík: 1,4 mg

Obed

Bravčové po čínsky s ryžou

Bravčové po čínsky

80g ryža, soľ

• Energia: 407,8 kcal
• Bielkoviny: 12,3 g
• Fosfor: 128,4 mg
• Draslík: 197,5 mg
• Sodík: 53,8 mg

Olovrant

Pečivo s maslom a acidofilným mliekom

50g nízkobielkovinové pečivo
10g kvalitný rastlinný tuk či maslo
100ml acidofilné mlieko

• Energia: 575,4 kcal
• Bielkoviny: 3,4 g
• Fosfor: 95,5 mg
• Draslík: 1,7 mg
• Sodík: 1,4 mg

Večera

Nízkobielkovinový chlieb s avokádovou nátierkou

Avokádová nátierka

100 g nízkobielkovinový chlieb

• Energia: 353,1 kcal
• Bielkoviny: 5,6 g
• Fosfor: 33,3 mg
• Draslík: 310 mg
• Sodík: 3,3 mg